Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости
 | Автор(ы): | Бреннан С. |
| Издательство: | Москва : Эксмо | |
| Год издания: | 2022 | |
| Вид издания: | Издание для досуга | |
| Страниц: | 320 | |
| Серия: | Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков | |
| Отрасль знаний: | Медицина | |
| Язык: | Русский | |
| ISBN: | 978–5–04–116849–0 | |
| Аннотация: | Подстраиваться под быстро меняющиеся условия, учиться чему-то новому и поддерживать здоровье мозга можно и нужно в любом возрасте. В книге изложена 100-дневная программа, разработанная нейробиологом и психологом Сабиной Бренон. Методика поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Суть ее заключается в том, чтобы посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активность. Автор предлагает ряд практических советов, благодаря которым каждый может составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. В издании вы также найдете тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить состояние мозга в динамике, проверив затем результаты практического применения программы. Количество просмотров данной книги: 151 |
Чтобы оставить комментарий, Вам нужно зарегистрироваться и/или войти на сайт, используя форму входа
Комментарии:
